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【亚博手机版怎么下载】2.不要吃蔬菜。2013年实地调查态度和生活方式的研究发现,自我认定为乐观主义者的人,体内胡萝卜素含量更高。

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这种类似的抗氧化剂不存在于菠菜、胡萝卜等蔬菜中,研究人员还发现,每天吃3份以上蔬菜的人更悲观。3.散步。

没办法的自然也能提高悲观的心情。去年开展的研究发现,在草木丰富、空间广阔的室外行驶,可以提高自制力和悲观度。该研究的作者指出,城市高层建筑不会减少竞争和敌视感觉,使行动更加冲动,只从短期利益考虑问题,散步可以提高人的感情,同时冷静地考虑问题。

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4.回忆。研究人员发现,浪漫可以提高自尊心亚博手机版怎么下载,减少对未来的幸福感情。发现2013年开展的实验,书面描述幸福事件有助于提高悲观度。因为它能解决孤独感,维持自己的价值,摆脱心理困境。

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